ハンドクリームをぬる時にひと手間かけてケアしてあげましょう。手には足同様たくさんのツボがあります。

手は意外と疲れがたまるパーツ

ハンドクリームをぬる時にひと手間かけてケアしてあげましょう。手には足同様たくさんのツボがあります。
マッサージ時に意識して、ポカポカつるつるハンドを目指しましょう。

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まずは全体にハンドクリームをたっぷりつけます

手のひらと甲、両面とも手首から指先に向かって軽く押しながらもみます。
ぎゅうぎゅうと押さずに、気持ちいいぐらいの強さを目安にしましょう。

次に指を優しくもみほぐす

再びハンドクリームをつけ、指のつけ根から指先に向けて、１本１本 指の脇の部分をプッシュ。
次にツメの根元・脇の部分を、軽くもみます。

最後に気になるツボをプッシュして

図を見ながら、またはマッサージしてて気になる部分を少し強めに
ギュ～～～…パッ！というリズムで1回3〜５秒、5回ほど押します。

しばらくすると、指の先からポカポカを実感できるでしょう。

ポイントは「自分が気持ちいいと思える」こと。
それにより心地よいリラックス効果も得られるはずです。
日々の習慣にして、ポカポカつるつるハンドを目指しましょう。